Abs – Aula de 30 minutos completamente direccionada para trabalhar a parede abdominal e o Core ( músculos estabilizadores abdominais e lombares). Ideal para a sua postura e para ter o “six-pack” com que sempre sonhou.
Glúteos – 30 minutos é tudo o que precisa para trabalhar eficazmente os seus glúteos e pernas através de exercícios localizados, e rapidamente tornar-se na inveja dos seus amigos.
Pilates – Através da prática de exercícios de Pilates terá uma maior consciência corporal, combinando o controlo do corpo com a mente.
Body Attack – Aula de treino cardiovascular intervalado de 55 minutos que combina aeróbica de alta intensidade com exercícios de força e estabilização.
Body Combat – Aula que combina movimentos de várias artes marciais numa rotina energética e altamente motivante.
Body Pump – Aula simples e divertida que visa melhorar o tónus e resistência muscular utilizando barras e pesos.
RPM – É uma aula de bicicleta estacionária para perca de peso e melhoria do funcionamento cardiovascular.
Total Condicionamento – Aula de exercícios de resistência muscular localizada, utilizando halteres com o objectivo de tonificar os diferentes grupos musculares do corpo.
Personal Trainning – É um profissional com formação específica habilitado a prescrever um plano de treino individualizado adaptado às caracteristicas, necessidades e desejos de uma pessoa que procura a solução de um determinado objectivo.